Folgende neue Kurse werden ab März 2011 angeboten: - Meditation (angeleitete und stille Meditation aus verschiedenen Traditionen) - MBSR - Stress bewältigen durch Achtsamkeit Meditation Ein regelmäßig stattfindender, traditionsübergreifender Kurs ergänzt das vielseitige Gesundheits-Angebot der Praxis "Silvana Sprich & Team". Achtsamkeits-Meditationen aus verschiedenen Traditionen, angeleitet und still durchgeführt, wenden sich an Erfahrene und Anfänger gleichermaßen. Teilnehmer an MBSR-Kursen (Info: siehe unten) finden hier Gelegenheit, ihre Praxis regelmäßig und unter Anleitung in einer Gruppe weiter durchzuführen. Sowohl in der MBSR-Methode als auch in diesem Meditations-Kurs verbinden sich in Zusammenarbeit mit Psychologen, Psychotherapeuten, Körpertherapeuten und Ärzten alte buddhistische Tradition mit modernem Wissen. Kurszeit freitags, 19:00 Uhr - 20:00 Uhr Kosten: 6 Termine 48,- Euro Anmeldung: info(at)mbsr-kreativ.de oder Tel: 0221-599 52 29 Der Einstieg ist jederzeit möglich. Kursleitung: Anne Krickeberg MBSR (Mindfulness-Based Stress-Reduction) ist ein Intensivtraining zur Bewältigung von Stress. MBSR wurde von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn an der Universitätsklinik in Massachusetts für zum Teil schwer kranke Patienten entwickelt und wird seitdem weltweit erforscht. Die Wirksamkeit dieser Form des Achtsamkeitstrainings wird durch moderne Untersuchungen zunehmend bestätigt. In MBSR verbinden sich jahrtausendealte Traditionen wie Yoga und Meditation mit moderner Wissenschaft und Medizin. Aufbauend auf die jahrelangen Erfahrungen an der Stressklinik, die von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn und Saki Santorelli geleitet wurde, lernen die MBSR- Kursteilnehmer, Stressreaktionen abzubauen und mit z. T. chronischen Schmerzen umzugehen. Die Achtsamkeitsübungen, die jederzeit auch im Alltag angewendet werden können, fördern die Konzentrationsfähigkeit, vermindern Stress und tragen zu Heilung, Entspannung und allgemeinem Wohlbefinden bei. Wirkungsbereiche und Erfahrungen: - Bewältigung von Stress - Hilfe bei chronischen Schmerzen, Bluthochdruck, Depression, Burn-Out - Umgang mit psychischen und anderen Belastungen - Stärkung der Selbstheilungskräfte und des Immunsystems - Verbesserung der Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit - erhöhte Sensibilität in der Körperwahrnehmung - erweiterter Zugang zu emotionalem Erleben - innere Ruhe und Gelassenheit - Selbstbestimmung und Lebensfreude Kurszeit Termine nach Absprache Kosten: 260,- Euro (Ermäßigung möglich) Im Preis enthalten sind ein persönliches Vor- und Nachgespräch, 8 Kurs-Abende mit je 2,5 Stunden, ein Tag der Achtsamkeit (6 Stunden), 3 CD´s, Textmaterialien. Anmeldung für ein kostenloses Informationsgespräch: info(at)mbsr-kreativ.de oder Tel: 0221-599 52 29 Kursleitung: Anne Krickeberg Anne Krickeberg, geb. 1964, Berlin / Köln MBSR-Kursleiterin (Stressbewältigung durch Achtsamkeit), Pädagogin, Yogalehrerin, Musikerin. Anne Krickeberg gibt Workshops, hält Vorträge und unterrichtet sowohl privat als auch an Gesundheitszentren und anderen Instituten. Sie praktiziert seit vielen Jahren Meditation, u. a. mit den Zen-Lehrern Sante Poromaa Sensei und Kanja Odland Sensei (Tradition Philip Kapleau / Rochester Zen-Zenter). Die Achtsamkeits-Meditationen in ihren Kursen orientieren sich an den Forschungen von Prof. Jon Kabat-Zinn und der MBSR-Methode, deren Grundlage in den jahrtausendealten Traditionen des Vipassana, Yoga und Zen liegt. Ausbildungen: Staatlich geprüfte Wirtschafterin Fachoberschule für Sozialpädagogik Studium Violoncello und Viola da Gamba (u. a. Folkwang-Hochschule) Studium Kulturmanagement Gaststudium Medienkunst (Kunsthochschule für Medien, Köln) Pädagogische Weiterbildungen Kursleitung in Schulen, u. a. in Zusammenarbeit mit der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung Praxis in Dispokinesis, Feldenkrais, Tai Chi, Qi Gong, Yoga, Meditation, Aikido, Ju-Jiutsu, NLP, Krankengymnastik MBSR-Kursleitung (Institut für Achtsamkeit und Stressbewältigung, Dr. Linda Lehrhaupt) Yogalehrerin (Institut für Yoga und Gesundheit, Thiemo Zeppernick, Köln / in Ausbildung) Weitere Info www.mbsr-kreativ.de www.mindful-culture.com  Meditation Startseite       Behandlungen       Praxis        Team        Seminare        Resonanz        Empfehlungen        Kontakt        Links